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임산부에게 좋은 음식? 임산부에게 좋은 음식 일반적인 상황에서는 좋은 음식도 임산부에게 안 좋은 음식들이 있죠. 그렇기 때문에 임신 중 어떤 음식을 먹어야 하는지에 대한 질문이 많은 것 같습니다. 임산부는 개인적으로도 본인과 아기의 건강을 위해서 신경을 써야 하지만 주변에서도 많은 관심과 케어가 필요하기 때문입니다. 태아의 건강한 탄생을 위해서 말이죠.임산부에게 좋은 음식을 종류별로 하나씩 구별하자면 일반적으로 우리가 먹을 때 좋은 음식과 큰 차이는 없습니다. 다만 임산부들에게 더 필요한 음식이 있기는 합니다. 왜냐하면 하나의 생명을 잉태하는 것이기 때문입니다. 여기서 영양을 골고루 섭취해야 한다는 것은 적절한 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 그리고 미네랄 등의 섭취를 의미합니다. 임신 초기 입덧에 좋은 음식 임산부에게 좋은.. 더보기
초석잠 효능? 초석잠 효능 석잠풀이라고도 불리는 초석잠은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 석잠풀의 뿌리 열매로서 누에를 닮아서 누에 잠(蠶)자를 사용, 초석잠이라고 불리죠. 실제로 보면 정말 누에고치처럼 생겨서 헷갈리는 경우도 있습니다. 다년생 초본 식물로서 줄기의 높이는 30-60cm 정도이며, 사각형입니다. 모서리는 4개, 거꾸로 나 있는 상부의 긴 가시털이 특징입니다.초석잠 효능에 대해서 본격적으로 알아보기 전에 초석잠에 대해서 좀 더 간략하게 알아보겠습니다. 원산지는 중국이고 재배는 13세기때부터 해왔다고 알려졌습니다. 차오스산이라고 불리죠. 일본에서는 에도시대에 들어와서 장수식품으로 쓰였습니다. 맛의 특징이 달고 쓰며, 서늘한 약성의 특징을 가지고 있습니다. 뇌기능 활성화, 간 기능 개선 초석잠 효능 중에서도.. 더보기
녹용 효능? 녹용 효능 녹용은 예로부터 양기가 충만하여 그 효능이 널리 알려져 있습니다. 우리는 사슴의 뿔을 녹용이라고 부른다고 알고 있는데 모든 사슴의 뿔이 녹용은 아니고, 수사슴의 어린 뿔을 말하는 것입니다. 여기서 어린 수사슴이어야 하는 이유는 골질화가 덜 되가나 되지 않은 사슴의 뿔을 자른 후에 말린 것이 녹용이기 때문입니다.녹용 효능은 주로 면역력 강화에 주로 쓰이는데요. 사슴의 경우에는 뿔까지 혈액이 순환하기 때문에 예로부터 양기가 풍부한 동물이라고 알려져 있습니다. 녹용은 1년을 주기로 뿔이 떨어지면 다시 자라기 때문에, 1년 동안의 영약분이 뿔 쪽으로 향한다고 합니다. 동의보감에서는 녹용에 대해 “따뜻한 성질을 가졌으며 맛이 달고 독이 없는 약재이다. 녹용은 양기를 기르고 골수를 보충해 뼈와 근육을 튼.. 더보기
골다공증에 좋은 음식? 골다공증에 좋은 음식 구멍이 많이 난 뼈를 말하는 골다공증은 정상적인 뼈에 비해서 구멍이 많이 난 것을 말합니다. 골다공증을 유발하는 요인에는 여러가지가 있지만, 대표적으로는 노화나 폐경이 있습니다. 골다공증은 뼈 건강과 밀접한 관련이 있는데 노화와 폐경은 뼈를 약하게 만들며, 약한 뼈는 푸석푸석해져서 마치 구멍이 많이 나 있는 것처럼 보이는 것이죠.골다공증에 좋은 음식이란 골다공증 예방에 도움이 되는 음식을 말합니다. 뼈 건강과 관련이 있다보니 뼈에 좋은 음식이 많이 있는데요. 정상인과 비교할 때 뼈의 양이 줄어든 상태이기 때문에 뼈가 견딜 수 있는 압력 자체가 떨어지는 골다공증. 이는 가볍게 넘어지거나 충격을 받아도 골절이 일어날 수 있기 때문에 미리미리 골다공증 예방을 하는 것이 좋습니다. 골다공증.. 더보기
복부팽만 원인? 복부팽만 원인 배아 풍선이 들어가 있는 것처럼 복부가 팽창된 느낌인 복무팽만, 사실 우리가 살면서 굉장히 흔하게 느끼는 증상 중 하나입니다. 그 원인은 정말 다양하지만, 대체로 식습관이나 과식과 폭식, 운동 부족, 비만등을 원인으로 꼽고 있습니다. 우리의 장은 가스와 위액, 장액, 분변 등이 골고루 분포되어 있는데 이 양들이 많아지면서 복부의 둘레가 늘어나게 되는 것이죠.복부팽만 원인은 특히나 앉아서 오래 일하는 직장인이나 학생들이 많이 겪는데요. 복부팽만을 느끼게 되면 배에 가스가 들어찬 느낌 때문에 속이 더부룩한 느낌이 불쾌하기도 하지만 과민성대장 증후군이나 위장장애와 연관될 경우에는 삶의 질마저 떨어뜨리게 됩니다. 복부팽만을 늘상 느끼시는 분들이라면 복부가 팽창하는 증상들을 그냥 넘기시면 안되는 것.. 더보기
발뒤꿈치 각질제거방법? 발뒤꿈치 각질제거방법 날씨가 건조할 때 특히나 많이 생기는 각질, 그러나 날씨가 더울 때도 예외는 아닌데요. 특히나 발뒤꿈치 각질은 맨발에 슬리퍼나 실내화를 신고 다닐 때 유독 두드러집니다. 발뒤꿈치의 굳은살을 방치하게 되면 각질로 변하게 되고, 이런 각질은 보기에도 정말 부담스러울 정도로 좋아보이지 않죠.발뒤꿈치 각질제거방법은 여러가지가 있습니다. 발 각질 제거 크림이나 각질 스커럽 등을 이용해서 없앨 수도 있죠. 발 각질 관리 샵 등을 통해서 각질 관리를 할 수도 있습니다. 다양한 각질 제거법 중에서 어떤 것을 선택할지는 우리의 선택에 달려 있는데요. 그 전에 우리는 각질이 왜 생긱는지부터 알아야 각질 관리에 신경을 쓸 수 있겠죠. 각질 관리해야되는 이유 여름에는 경우가 적기는 하지만 겨울에 발뒤꿈치.. 더보기
헤어 에센스 추천? 헤어 에센스 추천 머리가 얼굴의 8할이다라는 이야기가 있듯이 머리카락 관리는 중요합니다. 헤어 에센스 사용을 통해서 헤어를 관리해줘야하는 이유는 펌이나 염색 등으로 손상된 헤어를 관리해줘야하기 때문이죠. 시술약들은 독한 것들이 많아서 두피자극이 심합니다. 이는 두피염을 야기하기도 하고, 헤어에 과도한 열을 가해 머리카락 갈라짐이나 끊어짐이 일어나기도 하죠.미용실에서도 많은 미용사분들이 헤어 에센스 추천을 하는 이유가 헤어 손상 때문입니다. 셀프로 탈색을 하거나 수시로 고데기, 드라이기 사용을 자주 하시는 분들이라면 헤어 손상이 더 빨라질 수 있는데요. 이런 분들은 헤어 영양제를 통해서 관리를 해주는 것이 좋습니다. 그렇지만 시장에 워낙 다양한 에센스 제품들이 있어서 무엇을 사용해야할지 고민되죠. 에센스 .. 더보기
노안 수술 부작용? 노안 수술 부작용 노안이 나이가 듦에 따라서 자연스럽게 생기는 노화의 현상 중 하나라고 하지만 노안 수술을 통해서 시력을 회복하고자 하는 분들도 많습니다. 그 어떤 노화의 증상보다 눈이 잘 안보인다는 것은 삶의 질을 크게 떨어뜨리기 때문이죠. 대부분의 사람들은 노안의 시작을 약 40세부터 느끼게 됩니다, 작은 글씨를 뚜렷하게 보지 못할 때 본격적으로 느끼게 됩니다.인간이라면 그 누구도 노화로부터 벗어날 수 없습니다. 노안에서도 벗어날 수 없지만, 노안 수술 부작용에도 불구하고 노안 수술을 하고자 하는 이유는 이런 노안을 조금이라도 더 낫게 하기 위해서입니다. 그런데 노안 수술에 대해서 알아보려고 하면 그 종류가 너무나도 많습니다. 병원을 찾아가도 각기 다른 노안 수술법을 알려주죠. 도대체 뭘 골라야 할지.. 더보기
성장판 닫혀도 키크는법? 성장판 닫혀도 키크는법 우리의 키가 자라게 하는 신체부위인 '성장판'. 한참 키가 클 나이인 청소년과 부모님들이 큰 관심을 가지는 부위이기도 합니다. 성장판은 일종의 열골로서, 장골의 끝부분에 속합니다. 성팡판은 장골의 길이를 성장하는 역할을 하죠. 뼈의 끝과 중간에 위치하는데 성장판이 닫히면 키가 더 이상 자라지 않는다고 하죠.성장판 닫혀도 키크는법에 대해서는 많은 의견이 있습니다. 성장판이 닫히면 키가 클 수 없다는 의견도 있으면, 성장판이 닫혀도 조건에 따라서 한정적인 범위 내에서 자랄 수 있다는 의견도 있죠. 성장판이 키가 자라는데 중요한 요소이기는 하지만, 그 외에 성장환경을 조성을 통해서 키크는법이 가능하다는 것이죠. 성장판 확인 및 위치 성장판 닫혀도 키크는법을 알아보시는 분들이라면 성장판 .. 더보기
소양인 특징? 소양인 특징 소양인의 성격정 특징에 대해서 말씀드리자면, 어딘가 하나씩 실수를 잦게 하는 소양인들은 급한 성격 때문에 하나씩 놓치면서 덜렁대는 경우가 많습니다. 자기 자신을 돌보는 것보다는 남을 위한 일에 희생을 하는 특징이 있죠. 본인이 하고자 하는 일이 있으면 어떻게서든 실행하려고 하는 결단력도 있습니다.소양인 특징 중에서 전반적인 특징을 계속해서 말씀을 들이자면, 소양인들은 가정보다는 밖의 일에 더 관심을 두는 경향이 많습니다. 가정에 소홀할 수 있다는 것이죠. 어떤 일을 할 때 시행력도 좋고 판단력도 뛰어나지만, 계획성이 떨어지고 일이 안되면 쉽게 포기합니다. 겉으로 보기에는 촐싹대는 것처럼 보이지만 정이 많고 봉사하고자 하는 마음이 뛰어나 사람들의 호감을 잘 사죠. 남자 소양인 특징 남성과 여성.. 더보기

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