복부팽만 원인?

복부팽만 원인

배아 풍선이 들어가 있는 것처럼 복부가 팽창된 느낌인 복무팽만, 사실 우리가 살면서 굉장히 흔하게 느끼는 증상 중 하나입니다. 그 원인은 정말 다양하지만, 대체로 식습관이나 과식과 폭식, 운동 부족, 비만등을 원인으로 꼽고 있습니다. 우리의 장은 가스와 위액, 장액, 분변 등이 골고루 분포되어 있는데 이 양들이 많아지면서 복부의 둘레가 늘어나게 되는 것이죠.

복부팽만 원인은 특히나 앉아서 오래 일하는 직장인이나 학생들이 많이 겪는데요. 복부팽만을 느끼게 되면 배에 가스가 들어찬 느낌 때문에 속이 더부룩한 느낌이 불쾌하기도 하지만 과민성대장 증후군이나 위장장애와 연관될 경우에는 삶의 질마저 떨어뜨리게 됩니다. 복부팽만을 늘상 느끼시는 분들이라면 복부가 팽창하는 증상들을 그냥 넘기시면 안되는 것이죠.

복부팽만감

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북부팽만 원인은 단 한가지로 정의하기는 어렵습니다. 소장이나 대장과 연관이 있는 복부팽만의 경우에는 설사, 변비, 트림, 빈번한 방귀등을 동반하기도 하며 위장 관련 복부팽만의 경우에는 삼킴 곤란, 속쓰림, 구역질, 구토 등과 연관이 있기 때문입니다. 이처럼 복부팽만은 단순히 복부의 팽창 문제만이라고 볼 수 없습니다.

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복부팽만 원인 중에서는 식사후의 일시적인 복부팽만감이 있는데요. 식사를 하고 난 후에 배가 더부룩한 느낌이 들고, 트림과 가스가 빈번한 경우입니다. 이런 경우의 일시적 복부팽만은 기능성 소화불량일 가능성이 높기 대문에 우선은 생활습관을 개선 하는 것이 필요합니다. 꾸준한 운동과 과식이나 폭식을 자제하시고, 금연과 금주를 실시하는 것이죠.

과민성대장증후군 증상

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북부팽만 원인 중에서는 과민성대장 증후군도 있습니다. 장에 특별한 질환이 없어도 복부의 불편감이나 복부팽만감이 계속되고 배변습관의 문제, 예를 들어 설사나 변비가 지속된다면 의심해볼 수 있는 것이죠. 과민성대장증후군 환자들 또한 해가 지날수록 계속해서 늘어나고 있는 추세라고 합니다.

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장이 예민하고 과민해지는 과민성대장증후군, 복부팽만 원인일 수도 있는데요. 대게 복통과 설사가 주된 증상인 설사형과 변비가 주된 증상인 변비형 과민성장증후군이 있습니다. 전 세계적으로도 약 10퍼센트에서 25퍼센트의 성인들이 병을 앓고 있다고 합니다. 아직 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았지만 소장과 대장의 과도한 수축이나 민감한 장, 과도한 면역력, 스트레스 등이 과민성 대장 증후군의 원인이라고 알려져 있습니다.

복부팽만 치료

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복부팽만 원인에 대해서 알아보았는데요. 그렇다면 어떤 치료방법이 있는지도 알아봐야겠죠. 우선적으로 가장 쉽게 시행할 수 있는 것은 식습관 개선입니다. 과식 및 폭식도 원인 중 하나이기 때문에 식사량을 줄이고, 한 번에 많이 먹는 것보다는 조금씩 자주 먹는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 또한 몇몇 특정 음식들은 배에 가스를 쉽게 차게 만듭니다.

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배에 가스를 차게 만들어 복부팽만 원인이 될 수도 있는 음식들 중에는 콩, 브로콜리, 양배추의 과도한 섭취나 껌이 있습니다. 유제품 소화 능력이 덜어지는 분들의 경우에는 우유 및 요구르트를 먹을 때 속이 덥수룩함을 느낄 수 있습니다. 과도한 식이섬유 섭취도 복부팽만감 증상 악화의 원인이 되기도 합니다.