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가르시니아 부작용 효과? 가르시니아 부작용 저는 뭐든지 먹어보기 전에 철저한 조사를 하고 먹어봅니다. '똥인지 된장인지 먹어봐야 아냐'는 말도 있지만, 다이어트 보조제 효과라고 알려진 것 중에서는 생각보다 그 효과가 크지 않은 것들도 많으며, 부작용이 있을 수 있기 때문에 잘 알아보고 먹어야 하죠. 가르시니아 캄보지아 부작용에 대해서 알아보는 것도 같은 맥락입니다. 천고마비의 계절이 지나 살은 디룩디룩 찌고 있고, 건강을 위해서 살을 좀 빼야하기 때문이죠.운동을 하면 되지 않냐? 라고 하시는 분들이 있지만 바쁜 직장인에게 운동을 해봐야 얼마나 효과가 있겠습니다. 가르시니아 부작용에 대해서 알아보는 것은 먹어보기 전에 혹시라도 안 그래도 안 좋은 몸뚱이에 뭔가 더 해가 되지는 않을까 걱정되기 때문입니다. 아무리 좋다고 알려진 가르.. 더보기
2021년 공무원 봉급 인상 수당은? 2021년 공무원 봉급 인상 9월 1일에 2021년 정부 예산안 발표가 있었죠. 당시 예산안 발표에서는 공무원 봉급을 포함한 2021년을 결정하는 정책 및 재정운용 방안에 대한 계획이 발표되었습니다. 그 중에서도 현직 공무원 분들이나 공시 준비생들은 봉급에 대한 것이 먼저 눈에 들어 왔을텐데요. 그 인상률은 얼마나 되었을까요? 참고로 2020년에는 봉급 인상률이 2.8% 였습니다. 올해는 아무래도 경제가 어려우니 그보다 적을 것으로 예상되기는 했죠.2021년 공무원 봉급 인상률은 바로 0.9% 인상입니다. 에게? 이거 밖에 인상이 안돼? 그런데 이거라도 인상이 된게 어디냐는 반응도 있습니다. 그 이유는 민간기업의 경우 구조조정 칼바람이 불고 있고, 연봉 동결인 경우도 허다하기 때문이죠. 웬만한 대기업도 .. 더보기
하드디스크 인식이 안될때 불량? 하드디스크 인식이 안될때 외장 하드를 연결하려고 하는데 연결이 안 될 때가 있습니다. 이 때는 대게 시스템이나 하드웨어 문제 중 하나라고 할 수 있는데요. 상황에 따라서는 다른 포트에 연결을 하거나 타 PC에 연결을 해보았을 때 인식이 되는 경우도 있습니다. 그러나 한 가지 주의해야 할 것은 본인이 사용하고 있는 하드디스크 회사가 아니거나 윈도우 디스크 관리의 파티션 관리를 이용하여 복구를 시도할 경우 데이터 손실이 생길 수 있다는 것입니다.'하드디스크가 응답하지 않습니다'와 같은 오류는 종종 생기고는 하는 문제이기는 합니다. 대부분 다시 연결하면 응답하는 경우가 대부분이기는 하지만, 이런 경우가 계속해서 생긴다면 우선적으로 할 것은 '데이터 백업'입니다. 하드디스크 인식이 안될때는 그 이유가 있기 마련.. 더보기
유산소운동 종류 효과 유산소운동 종류 운동을 하게 되면 우리의 몸은 즉각적으로 반응을 합니다. 특히 유산소 운동을 할 때 심장은 더 빨리 뛰고, 호흡은 깊고 빨라지게 되죠. 땀이 흐르고, 허벅지나 종아리와 같은 하체 근육이 성장하게 됩니다. 오랜기간동안 운동을 반복하게 되면 근육은 점차 운동에 맞게끔 형성이 되고, 더 건강하고 좋은 몸을 갖게 되죠. 불변의 진리입니다. 어떤 유산소 운동기구 종류도 마찬가지입니다.유산소운동이란 무엇을 말하는 걸까요? 우리는 흔히 달리기나 걷기라고 알고 있습니다. 정확히 말하자만 '큰 근육'을 사용해서 몸 전체를 움직이는 운동입니다. 이런 운동을 장기간 지속적으로 산소를 섭취하면서 하는 운동을 유산소 운동이라고 하죠. 과거에는 수영, 달리기, 조깅 등이 대표적이었지만 시간이 지난지면서 다양한 유.. 더보기
커피전문점 창업 레드오션? 커피전문점 창업 항상 레드오션이라고 하는 업종이 있습니다. 바로 커피전문점이죠. 개인 커피숍 창업부터 테이크아웃 커피 전문점까지 정말 골목 구석구석 카페들이 즐비해 있습니다. 아무리 한국인이 커피를 좋아한다고 한들 이렇게까지 많이 필요할까 싶을 정도죠. 한 통계에 다르면 한국의 커피 시장 규모는 12조원이 넘는다고 합니다. 커피류 수입량도 매년 높아지고 있죠. 은퇴 후 노후대비가 부족할 수 밖에 없는 사회구조를 가지고 있는 대한민국에서 은퇴를 한 후에 커피전문점 창업에 도전하는 중년들도 많습니다. 여기에 청년층도 카페 창업에 뛰어들죠. 아무래도 음식점보다는 접근하기 쉽기 때문입니다. 소자본 커피 창업이 인기를 끄는 이유이기도 합니다. 2019년 기준으로 대한민국의 커피 전문점 수는 7만개를 돌파했다고 하.. 더보기
속옷브랜드 순위 추천 속옷브랜드 순위 언더웨어 브랜드 시장은 보이지는 않지만 굉장히 치열한 시장입니다. 국내 속옷브랜드도 여러가지가 있죠. 속옷의 가장 중요한 기능은 무엇일까요? 바로 편안함입니다. 속옷이 불편하다고 생각해보세요. 정말 24시간 내내 짜증이 납니다. 그런데 생각외로 많은 사람들이 속옷까지 신경을 써서 입어야 하는지 이해할 수 없다는 반응을 보이고는 합니다. 안그래도 너무 바쁜고, 겉옷을 신경 쓸 시간도 없다고 생각하기 때문이겠죠.그럼에도 속옷은 점차 진화하고 있습니다. 기능성 속옷도 다양한 기술과 함께 발전하고 있죠. 속옷브랜드 순위도 시간이 지날수록 명품 속옷브랜드만 각광을 받는 것이 아닌 다양한 국내 속옷브랜드도 각광을 받고 있습니다. 물론 전 세계적으로 유명한 상표는 그 이유가 있기는 하죠. 이제 더 이.. 더보기
면도기 추천 전기, 수동? 면도기 추천 남성들이라면 아침마다 의식처럼 하는 것이 있습니다. 바로 면도죠. 요즘에는 수염을 기르시는 분들도 많지만 대부분의 남성분들은 깔끔한 얼굴을 위해서 면도를 하기 마련인데요. 매일 반복해서 지루하고 귀찮기도 하지만, 괜찮은 면도기를 사용할 때면 괜시리 기분이 좋아지고는 합니다. 깔끔하게 밀리는 느낌에 '오 이 전기면도기 괜찮네'라고 생각되기도 하죠.면도를 함에 있어서 남자면도기에는 두 가지 선택이 있습니다. 바로 습식 면도와 건식면도죠. 전기 면도기가 발명이 되고 많은 분들디 전기 면도기를 사용하기는 하지만, 아직까지도 수동 면도기를 더 선호하는 분들이 많습니다. 이는 본인의 취향에 따라서 갈리는 문제라서 무엇이 더 좋다고 할 수는 없습니다. 물론 그 둘의 차이점은 존재하죠. 두 가지 면도기 비.. 더보기
디카페인 커피의 문제점? 디카페인 커피의 문제점 한 통계에 따르면 한국인은 연간 350잔이 넘는 커피를 마신다고 합니다. 카페인을 사랑하는 한국인은 점점 증가하고 있으며 이와 더불어 디카페인 커피에 대한 관심도 높아지고 있죠. 커피는 저마다의 향과 맛이 있기 때문에 한 번 맛을 들이게 되면 정말 끝기가 어렵습니다. 거기에 카페인 덕분에 스트레스를 줄여주고 공부나 업무에 집중을 하게 도와주죠. 카페인을 못 마시는 분들은 디카페인 원두를 이용한 커피를 마시기도 하구요. 다만 몇몇 사람들은 선천적으로 카페인에 약합니다. 커피를 마시게 될 경우 심장이 요동치고, 밤에 잠을 아예 못 자는 분들도 계시죠. 카페인에 민감하기 때문인데요. 디카페인커피란 바로 이런 분들을 위해 카페인을 제거한 커피를 말합니다. 과거에는 디카페인 커피 종류도 별.. 더보기
강진 가볼만한곳 맛집 베스트10 강진 가볼만한곳 먹거리와 볼거리가 가득한 전라남도 강진 여행. 아기자기하게 다양한 볼거리들과 맛있는 전라도 음식들이 반겨주는 곳입니다. 전남 서남부에 위치한 곳으로서 농어촌 지역이 대부분입니다. 서쪽의 해남, 북쪽의 영암, 동쪽의 장흥, 그리고 남쪽으로는 강진만을 건너면 완도군과 접하고 있습니다. 바다를 끼고 있기 때문에 어업도 활발한 곳이죠.과거 유홍준의 나의 문화유산 답사기에서 강진을 남도답사 1번지로 칭하기도 하였습니다. 그 만큼 강진 가볼만한곳이 많다는 것이겠죠. 강진에서 가장 유명한 것이라고 한다면 바로 '다산 정약용'이라고 할 수 있습니다. 다산이 유배된 곳이기 때문이죠. 이 오에도 무위사, 병영성, 월출산, 탐진강 등의 볼거리가 넘치는 곳입니다. 해남 가볼만한 곳들과도 가깝죠. 전라도 국내 .. 더보기
생리통 완화방법 좋은 음식 생리통 완화방법 개개인에 따라서 생리통 증상과 그 강도는 정말 다양합니다. 전생에 나라를 구했는지 축복을 받아서 생리통을 별로 겪지 않는 분들도 있지만, 반대로 일상생활을 영위하는 게 불가능할 정도로 증상이 심한 분들도 있죠. 생리통 없애는 방법에 대해서 알아보는 것이 삶이 목표이신 분들도 있습니다. 구역질부터 구토, 허리 통증, 대퇴부 통증까지 정말 만신창이가 되기 때문입니다.왜 어떤 사람은 생리통이 별로 심하지 않고, 어떤 사람은 생리통이 심한 이유는 무엇일까요? 생리통 완화방법을 알아보시는 분들이라면 월경 때마다 다가오는 통증이 너무 심해서 두렵기까지 할 것입니다. 대게 10% 내외의 여성이 심한 생리통을 겪는다고 합니다. 가임기 대다수 여성이 겪지만, 통증이 너무 심하다면 자궁근종, 자국내막증 등.. 더보기

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