머리카락 굵어지는 방법 음식?

머리카락 굵어지는 방법

얇고 탄력이 없고 납작하고 가는 머리카락을 원하는 사람은 없습니다. 어떻게 하면 머리카락을 좀 더 굵어지게 하는 방법이 없을까 고민하시는 분들이 많죠. 굵고 풍성풍성한 머리카락을 지닌 사람을 보면 부러움의 눈길로 쳐다보기도 합니다. 머리숱 많고 풍성한 머리를 가지신 분들은 이해할 수 없겠지만 바람이 휘날릴 때마다 휙휙 넘어가고, 그럴 때마다 '머리숱많 아지는법'을 검색해보지 않으신 분들은 모르실겁니다.

제 머리도 처음부터 얇았던 것은 아니었습니다. 머리카락 굵어지는 방법'을 검색하면서 찾아볼 정도는 아니었죠. 사실 청소년기에도 다른 친구들보다 얇은편이기는 했죠. 하지만 거기서 끝일 줄 알았던게 20대 중후반을 넘어가면서 점점 더 얇아지는 머리카락에 좌절을 하기 시작했습니다. 한 가지 진실이 있다면 모낭의 크기는 정해져있으며 바꿀 수 없습니다. 좋은 머리카락을 가지고 태어난 것은 축복받은 유전자인 것이죠. 그래도 머리 굵어지는 법은 있습니다.

머리 얇아지는 이유?

모발의 굵기는 중요합니다. 앞으로 머리카락이 얼마나 빠질지 알 수 있는 척도이기 때문이죠. 머리카락 굵어지는 방법을 알아보기 전에 머리카락이 가늘어지는 이유부터 살펴보도록 하겠습니다. 머리는 갑자기 한번에 빠지지 않습니다. 생각보다 천천히 나타나죠. 정수리와 앞머리에 있는 모발이 힘을 잃고 가늘어지기 시작합니다. 색이 옅어지고, 솜털처럼 변하죠. 모발 소영화의 단계입니다.

머리카락이 가늘어지는 이유에 우리가 주목해야 하는 이유는 바로 이것이 2030 남성들이 겪는 머리카락 빠지는 증상 중 가장 대표적인 것이기 때문입니다. 진행성 질환으로 여기지기 때문에 DHT 생성으로 인해서 생기기 때문에 현재 본인의 머리상태를 빠르게 파악해야합니다. 특히나 남성들의 경우에는 머리카락 얇아짐이 단순한 영양부족, 스트레스라고 치부하는 경우가 많은데 아닙니다. 현재 '골든타임'에 들어선 것입니다. 모발이 얇아지는 이유는 이제 머리가 빠진다는 신호입니다.

머리카락 굵어지는 샴푸의 중요성

저는 평소에 샴푸를 아무 브랜드나 쓰는 스타일이었습니다. '어 냄새 좋네?' 아니면 '싸고 용량이 많네?' 싶으면 사용하고는 했죠. 다 떨어지면 또 다시 반복을 하구요. 하지만 언제가부터 비듬이 많아지고 두피 각질 때문에 스트레스를 받으면서 머리카락 영양주는 방법 중에서 샴푸의 중요성을 알게 되었습니다. 각질제거에 좋은 성분이 들어있는 샴푸가 따로 있더군요.

두피관리를 할 때 신경써야 하는 샴푸의 성분 중에서는 '황산염'이 있습니다. 샴푸의 거품을 만드는데 사용이 되는 성분인데요. 머리카락 굵어지는 방법을 위해서는 도움이 안되는 성분이라고 알려졌습니다. 머리카락에서 먼지를 제거하는데는 도움을 주지만, 머리카락의 건강한 성분도 제거할 수 있기 때문이라고 합니다. 머리카락 굵기를 위해서는 머리에 영양을 공급할 수 있는 샴푸로 바꾸시는 것이 좋습니다. 굵은 모발을 위해서 말이죠..

모발 굵어지는 법과 호르몬

머리카락이 빠지는 이유가 호르몬 문제라는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 비정상적인 호르몬 분비는 머리카락 굵기에 영향을 줍니다. 남성 호르몬과 여성 호르몬 수치가 머리카락이 빠지는데 영향을 준다는 것이 분명한 사실이죠. 최적의 호르몬 수치를 유지하는 것은 머리카락 성장에 도움을 줍니다. 스트레스 호르몬도 조절을 해야 합니다. 스트레스 호르몬 분비를 낮추는 것은 더 건강하고 굵은 머리카락을 자라게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

머리카락 굵어지는 음식이 따로 있다고는 할 수 없지만, 무엇을 먹느냐는 곧 우리의 전반적인 신체의 영양상태와 뗄레야 뗄 수 없는 관계입니다. 건강한 모발을 위해서는 건강한 지방이 가득한 다이어트를 해야 합니다. 머리카락 굵어지는 방법으로는 올리브 오일, 오메가3와 같은 양질의 단백질 및 지방을 많이 섭취하고 연어나 야채, 과일, 아보카도, 견과류 등은 힘 쌔고 굵은 머리카락이 자라는데 도움이 됩니다.