거북목 교정기?

거북목 교정기

컴퓨터 모니터나 스마트폰, TV 등을 많이 보는 현대인들은 거북목을 가진 분들도 굉장히 많습니다. 거북목 증후군은 목이 앞으로 구부정하게 나오는 자세가 고정되어 있는 것을 말하는데요. 목을 앞으로 빼고 다니는 자세가 습관화 되어서 목이 일자목으로 바뀌어 몸에 다양한 통증을 야기합니다.

거북목 교정기는 이러한 거북목을 치료하기 위해서 사용하는 의료기기입니다. 시중에 정말 다양한 형태의 교정기가 나와 있죠. 사실 거북목을 교정기를 사용해서 고치기 전에 미리 예방을 하면 좋지만, 이미 거북목이 상당히 진행된 상태라면 꾸준한 스트레칭이나 치료를 통해서 거북목을 하루라도 빨리 교정하는 것이 좋죠.

거북목 원인

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거북목 교정기에 대해서 알아보기 전에 우선 거북목의 원인부터 살펴보는 것이 먼저일 것 같습니다. 거북목의 가장 큰 원인이라고 한다면 단연 바르지 못한 자세입니다. 여기서 바른 자세란 턱은 뒤로 당기고, 어깨는 뒤로 젖히고, 가슴을 편 상태가 바른 자세입니다. 하지만 하루 종일 이런 자세보다는 구부정한 자세로 계신 분들이 더 많죠.

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거북목 교정기가 필요하신 분들은 거북목의 여러 원인으로 인해서 거북목 상태가 상당히 진행된 분들이실텐데요. 전자기기를 사용할 때 목을 앞으로 빼거나, 골반이나 몸의 균형이 삐뚤어져 있다면 많이 진행된 상태일 것입니다. 높은 베게도 원인 중 하나죠. 거기에 두통이나 우울증의 원인이 되기도 하죠.

교정기 효과는?

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거북목 교정기 효과는 어떨까요? C자형이어야 하는 경추가 일자목이 되어서 발생하는 거북목은 척추와 주변 근육의 경직을 유발해 각종 부위의 통증 및 두통을 유발합니다. 거북목을 방치하게 될 경우에는 만성두통에 뒷목 뻐근함, 안구건조증, 만성피로 등을 야기하기도 하죠. 거북몬은 방치하게 될 경우 치료시간도 굉장히 오래 걸립니다.

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거북목 교정기의 효과에 대해서는 다양한 의견이 있습니다. 교정기 사용으로 효과를 보셨다는 분들은 교정기 사용만으로 효과를 봤다기 보다, 평상시의 자세 교정과 스트레칭을 꾸준히 해서 거북목 교정에 성공했다는 의견이 더 많습니다. 거북목 교정기가 도움을 줄 수는 있지만, 교정기만으로 바로 고쳐지는 것은 무리가 있다고 보는 의견이 많다는 것이죠.

다양한 형태의 교정기

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거북목 교정기 구매를 하기 위해서 알아보면 너무나도 다양한 교정기가 있어서 무엇을 구매해야할지 감이 안옵니다. 물론 각 제품의 사용후기를 꼼꼼히 읽는 다면 어느정도 감이 잡힐 수 있죠. 시중에 나와 이쓴 교정기들은 일상생활 중 고개를 바르게 하는데 그 목적이 있습니다. 웨어러블 기능이 있는 경우에는 안 좋은 자세를 실시간으로 측정해 알려주기도 하죠.

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거북목 교정기를 제대로 사용할 경우에 목뼈의 통증 및 거북목으로 인해서 어깨에 가해지는 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 거북목의 진행상태가 사람마다 다르며, 통증 원인도 제각기이기 때문에 너무 교정기에만 맹신하는 것은 좋지 않습니다. 너무 무리하게 사용할 경우에는 오히려 다른 통증을 불러일이킬 수 있기 때문에 척추 전문의와의 상의 후에 사용하는 것을 추천합니다.