자세교정 의자?

자세교정 의자

요즘 들어서 앉아서 일을 할 때가 많은데, 부쩍 허리가 아파서 자세교정이 되는 의자를 하나 알아보고 있습니다. 시중에 자세를 바로잡아 주는 보조기구나 자세에 바로잡아 주는 의자가 많이 나와 있어서 이것저것 비교해보고 있습니다. 어떤 것을 주문할지는 모르겠지만, 더 이상 구매를 미루다가는 허리가 나가겠다 싶더군요.

자세교정 의자의 필요성은 전부터 느끼고 싶었습니다. 특히나 학창시절부터 습관이 되어온 바르지 못한 앉는 습관은 성인이 되어서도 고쳐지지 않았습니다. 이는 커서 저에게 직빵으로 오게 되었네요. 시간이 지나면 허리부터 어깨까지 굳어지는 느낌과 막상 자리에서 일어날 때가 되면 어찌나 일어서기 힘든지 허리가 아파서 일어나기 어려웠습니다.

나쁜자세란 무엇인가

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자세교정 의자도 마찬가지겠지만, 바른 자세는 불편하기 마련이고, 편한 자세는 죄다 허리에 좋지 않습니다. 자세 교정이 불편한 것은 바르기 때문일까요? 하지만 올바른 자세는 100세 시대 건강한 허리와 척추를 위해서 필요합니다. 그 이유는 바로 허리디스크의 큰 원인 중 하나가 바르지 못한 자세로 앉는 습관이기 때문입니다.

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자세교정 의자를 통해서 허리디스크까지 방지가 될거라고 생각치는 않지만, (아직 제가 허리디스크는 없습니다. 참 다행입니다.) 앉아 있을 때 제 모습을 묘사할라치면 참 기괴합니다. 거북목을 유발하는 것처럼 목을 앞으로 쭉 빼거나, 허리를 구부정하게 않아있고는 합니다. 가끔 의식해서 허리를 펴주기는 하지만 그게 다죠.

바른자세란 무엇인가

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자세교정 의자를 통해서 올바른 자세를 만들기 전에, 바른 자세란 무엇인지 알아보겠습니다. 자세교정을 통한 바른 자세란 살짝 건방져 보이게 않는 것입니다. 허리를 뒤로 10도 정도 피고, 목은 15도 정도의 높이로 하늘을 보듯이 들고 앉는 '살짝 건방진' 자세가 허리에 좋은 자세라고 합니다.

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자세교정 의자는 이러한 자세를 교정을 통해 만들어주는데 도움을 주는 것 같습니다. 저는 등받이가 필요 없을 정도로 등받이에 등을 대지 않는데요. 바른 자세를 위해서는 엉덩이는 의자 깊숙히 넣고, 등받이에 허리를 닿게 하는 자세가 좋다고 합니다. 이는 디스크 내부 압력을 감소시킨다고 합니다. 그렇다면 좋은 의자란 무엇일까요.

좋은의자란?

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자세교정 의자는 자세를 교정하는데 목적을 지닌 의자인데요. 의자 가격 자체가 얼마 안하는 것이 놀라웠습니다. 사실 좋은 의자는 가격이 천차만별이기 때문이죠. 저렴한 것은 책상 의자처럼 얼마 안하는 것도 있지만 비싼 것은 백만원 넘어가는 것이 우습기 때문입니다. 하지만, 이런 비싼 의자들이 자세에도 좋은 의자일까요?

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자세교정 의자와 같이 올바른 몸을 교정해주는데 도움을 주는 의자는 어떤 의자일까요. 우선 의자의 등받이가 가볍게 S자를 곡선을 가진 의자가 좋다고 합니다. 그 이유는 허리는 생리학적으로 약간 볼록하기 때문입니다. 허리의 올바른 곡선을 유지시켜주는 의자죠. 등받이는 뒤로 8도에서 10도 정도 기우는 것이 좋은 의자라고 합니다. 거기에 약간의 엉덩이 쿠션이 있는 의자가 좋습니다.

의자 위의 의자

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자세교정 의자로 시중에 나와 있는 제품들을 보면 자세교정을 위해서 의자 위의 의자를 두는 형태로 되어 있는 것 같습니다. 사실상 굉장히 실용적인 아이템이라고 생각합니다. 저 같은 경우는 하루에 4시간 이상 오랜 시간을 앉아서 보내기 때문에 항상 바른자세를 유지하기 어렵기 때문이죠.

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자세교정 의자, 특히나 의자 위의 의자 형태로 되어 있는 것들은 직장인 분들에게 좋을 것 같은데요. 사실상 직장인 분들은 의자가 정해져 있고, 회사에서 좋은 의자를 주지는 않기 때문에 의자를 마음대로 바꿀 수 없죠. 하지만 이런 의자는 특별히 의자를 바꿀 필요 없이도 이용이 가능하기 때문에 좋을 것 같네요.