무릎 구부릴때 통증 무엇 때문일까?

무릎 구부릴때 통증이 느껴지신다구요? 그렇다면 무릎 어딘가 문제가 있는 것입니다.

무릎을 구부릴때마다 통증이 느껴지는 이유는 다양한 이유가 있는데요.

오늘은 그 중에서도 가장 흔한 이유와 그 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

정상인 무릎은 폈을 때 완전히 펴져야 합니다. 뒤꿈치를 엉덩이로 닿아보세요.

만약 이것이 좀 불편하거나 불가능할 것 같으면 무뤂 구부릴때 확실하게 통증이 있다고 보시는게 맞습니다.

이와 같은 경우에는 무릎의 안쪽 부분에 문제가 있다고 볼 수 있는데요.

양반다리로 앉을 때, 걸을 때, 그리고 일상 생활을 하면서 무릎의 통증 때문에 고통이 있다면 확실하게 문제가 있다고 볼 수 있습니다.

노년층으로 갈수록 무릎 구부릴때 통증이 올 확률은 더욱 높아지는데요.

그 이유는 무릎을 구부릴때 통증 발생률이 장년층과 노년층에서 흔히 발생하는 퇴행성 관절염 증가로 높아지기 때문입니다.

최근에는 아웃도어를 즐기는 젊은층이 많아지면서 움직임이 큰 아웃도어 스포츠, 등산을 심하게 즐길 경우에도 무릎을 구부릴 때 통증이 올 있습니다.

또한 남성과 여성에 따라서 무릎 통증 발생률이 다른데요.

여성들은 무릎관절 손상을 지탱해주는 근육 힘이 부족하며,

젊은 여성들은 하이힐을 신을 경우 평소보다 약 25 퍼센트 정도 더 무릎에 체중이 실립니다.

이 경우에는 무릎을 구부릴때의 통증이 올 확률이 더욱 높아지죠.

연골연화증도 무릎 구부릴때 통증의 한 원인 중 하나입니다.

연골이란 무릎을 구부릴 때 무릎 근육의 움직임을 보조해주는 아주 중요한 것인데요.

이 연골은 영원히 지속되는 것이 아닌 쓰면 쓸수록 닿는 것입니다.

무리한 운동, 노화 등은 이런 연골을 닳게해서 염증과 통증을 일으키죠.

그러면 무릎을 구부릴때 통증이 심해지는 것입니다.

슬개건염 또한 무릎 구부릴때 통증이 발생하는 원인 중 하나입니다.

무릎뼈를 말하는 슬개골은 무릎을 구부리고 필 때 가장 중요한 부분 중 하나인데요.

슬개건이란 슬개골을 덮는 힘줄을 말합니다.

정강이 뼈와 무릎 위 근육을 이어주는 슬개건이 손상될 경우에 무릎을 구부리게 될 경우 통증이 올 수 있죠.

또한 슬개건 주위 조직 염증, 퇴행성 변화, 건의 부분 파열 등도 슬개건염으로 부릅니다.

무릎 보호를 위해서는 평소에 스트레칭을 자주 하고, 무릎 주위의 근력 강화운동 그리고 충분한 휴식이 필요합니다. 또한 발에 알맞는 신발을 신는 것도 중요하겠죠.