치매 예방법 그 원리부터 알자.

치매 예방법은 모두의 관심사 입니다.

치매를 예방할 방법 어떤 것들이 있는지 살펴보기 전 우리가 알아야 할 것들이 있습니다.

가장 좋은 방법은 머리가 좋아지는 방법을 연구하는 것입니다.

뇌과학은 과거부터 현재까지 발전해왔으며, 점점 나아지고 있죠.

언젠가는 치매도 정복될 날이 머지 않았습니다.

치매와 뇌혈류량

사실 치매 예방법이란 곧 치매를 위해서 머리를 더 쓰는 것과 같습니다.

본래 의학분야에서 한번 망가진 뇌세포는 재생이 되지 않는다고 하죠.

하지만 최근의 연구결과에 따르면 손상된 뇌세포도 자란다고 합니다.

이는 치매 예방과 치료에도 큰 진전이 있는 연구였죠.

새롭게 자라는 뇌세포는 노화된 신경회로를 회복하고 뇌질환의 치료도 가능케 할 수 있죠.

그렇다면 치매 예방법에서 가장 중요한 것은 무엇일까요?

치매 예방에 있어서 뇌혈류 감소가 막는 것이 중요합니다.

인간의 뇌세포는 대략적으로 140억개로 구성되어 있습니다.

연구에 따르면 이 중에서 사용하는 뇌세포는 약 10퍼센트죠.

뇌세포는 매일 파괴되며, 나머지 뇌세포는 그 나머지를 채워주죠.

뇌혈류량의 중요성

그렇다면 뇌혈류량의 감소와 치매 예방법은 어떤 관련이 있을까요?

치매 예방과 뇌 혈류량의 감소는 질병 또는 교통사고로 머리를 다친 사람의 결과로 알아볼 수 있습니다.

머리를 다치게 될 경우 가벼운 중풍증세부터, 건망증이 올 수 있죠.

거기에 대해 기억력이 감퇴되기도 하고 정서불안, 인지력 저하 및 정신착란과 착오도 올 수 있습니다.

그리고 이는 뇌세포의 활동 저하 및 뇌로 가는 영양물질, 산소의 부족이 주된 원인입니다.

이를 보면 치매 예방법과 관련해 뇌혈류량의 감소를 막아야 치매 예방에도 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.

뇌혈류량은 뇌세포와 연관이 있습니다. 뇌세포의 활동은 혈액을 통해서 전달되는 포도당, 산소와 관련이 있죠.

이런 이유 때문에 산소가 부종하면 머리가 멍해지고, 두통 및 어지러움을 느끼게 되는 것입니다.

뇌에 혈액 공급이 부족하게 되면 뇌의 기능은 악화됩니다.

그렇다면 치매 예방을 위해 머리를 좋게 하는 것들에 대해서 알아보죠.

머리 좋아지는 법

치매 예방법과 머리를 좋게 하는 약. 이는 옛 동의보감에서부터 살펴볼 수 있습니다.

그 중에서 가장 널리 알려진 것은 먹으면 총명해진다고 알려진 총명탕입니다.

이런 것들은 수험생, 공시생, 고시생들이 공부를 위해서 먹고 자주 찾습니다.

머리가 맑아지는 효과를 보기 위해서 꾸준히 복용하는 분들도 있으며

노인층에서도 치매예방을 위해 찾는 경우가 있죠.

머리가 좋아지는 음식도 치매 예방법에 도움이 됩니다.

치매 방지를 위해서 먹는 음식들의 공통점은 식물성 단백질이 풍부하다는 것이죠.

그와 반대로 설탕이나 탄수화물 위주의 식단은 치매에 좋지 않습니다.

그 외에도 철분, 비탄민이 풍부한 음식과 꾸준한 운동 그리고

적은 지방을 섭취하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다.