초록입홍합

염증으로 인한 질환으로 고통을 겪는 환자들은 점차 늘어가고 있습니다. 뉴질랜드 초록입 홍합은 항염증 성분이 있기 때문에 몇 년전부터 점차 알려지고 있죠. 만성염증은 정말 다양한 질병을 초래합니다. 노화를 가속화시키고, 우울증에, 피로를 가속화시키며 심할 경우에는 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 알츠하이머와도 연관이 있습니다.

초록입홍합과 같은 항염증 기능을 가진 성분을 찾는 것은 전세계적으로 꾸준히 연구되어 왔죠. 뉴질랜드 초록입 홍합은 항염증 기능을 가진 다양한 음식물 중 하나입니다. 뉴질랜드의 마오리족들도 즐겨 먹는다는 초록입 홍합은 슈퍼푸드 중 하나로 여겨지고 있습니다. 초록입홍합에 어떤 성분이 있고, 어떤 효능이 있는지 지금부터 하나하나 살펴보겠습니다.

어떤 성분이 들어있나?

초록입홍합에 들어있는 성분은 정말 다양합니다. 초록입 홍합에는 불포화지방산인 오메가-3가 풍부하게 들어있죠. 거기에 단백칠, 철분, 셀레늄, 요오드화합물, B12, 망간, 인과 같은 성분들이 풍부합니다. 여기에 적정수치로 들어있는 성분들이 칼슘과 구리, 아연, 마그네슘입니다. 정말 슈퍼푸드라고 할 수 있죠.

초록입홍합은 한 때 뉴질랜드 마오리족의 주식이었습니다. 1970년대 초록입 홍합을 즐겨 먹던 마오리족의 염증 발생률이 낮았다는 것 또한 알려졌죠. 그 이후에 초록입홍합과 관련된 다양한 연구결과에서 초록입 홍합을 적정 수준으로 식단에 추가하여 꾸준히 먹으면 다양한 영양소 섭취를 섭취함으로서 건강한 삶을 도와줄 수 있다고 알려졌습니다.

관절건강에 좋은 음식

초록입홍합 효능 중에서 가장 널리 알려진 것이라고 한다면 바로 관절건강에 좋다는 것입니다. 초록입 홍합은 관절의 조직 재생을 촉진시키는데 도움을 주며, 콜라겐, 프로테어글리칸 등 관절건강에 도움을 주는 성분들을 포함하고 있죠. 이러한 성분들은 관절을 유연하게 하는데 도움을 줄 수 있고, 충격 흡수를 하는 연골의 탄력 및 유연성에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

초록입홍합의 항염 효과는 오메가3보다 약 250배 이상 높다고 알려져 있습니다. 초록입 홍합은 뉴질랜드 해안가의 플랑크톤을 주식으로 합니다. 플랑크톤은 태양빛으로부터 살아남기 위해서 항염물질을 다량으로 생산하고, 이런 플랑크톤을 먹는 초록입 홍합 또한 항염성분과 오메가3 지방산을 만들게 되죠.

체중관리와 천식에 도움이 된다?

초록입홍합이 체중관리에 어떤식으로 도움이 되는 것일까요? 그 이유는 위에서 설명한 초록입 홍합 섭취로 관절건강이 개선될 때 일어나게 됩니다. 관절이 나쁜 사람들은 움직이는데 어려움을 겪습니다. 움직일 때마다 무릎관절이 아파 더욱 안 움직이고, 살이 찌게 되죠. 하자만 무릎 관절이 좋아질 경우 움직임에 무리가 없어 전체적으로 체중관리에 도움이 될 수 있죠.

초록입홍합 추출물이 성인의 아토피 천식 증상을 줄여준다는 연구도 있었습니다. 초록입 홍합의 강력한 항암 효과는 만성 염증 질환을 개선하는데 도움을 주는데, 천식 증상을 완화시키는 결과도 있었죠. 이는 유럽의 한 건강관련저널에 게재된 것이었는데, 아토피성 천식 환자를 대상으로 한 실험에서 초록입 홍합을 섭취한 그룹의 천식 증상이 개선된 것으로 나타났죠.